천원으로 부자되기
씨앗을 천원 주고 구매하면
사시사철 부자되는 비법이 될 수 있어요
요즘은 배란다에 텃밭 만들기 좋아하잖아요
배란다 텃밭은 좋은 점이 참 많은데요
일단 가격이 무지 저렴해 지구요
직접 키웠기 때문에 안전한 먹거리 이구요~
수확을 하면서 즐거움과 사랑을 듬뿍주었기 때문에
아이들에게도 좋은 경험이 된답니다
배란다 한평만 아이들에게 양보해 보세요
햇빛은 걱정 마셔요
집에서는 형광등도 괜찮거든요
간단하게 키우는 채소도 많아요
피망이나 쑥갓이 그중 하나예요
화분의 종류는 판매하는것도 좋구요
생수병 또한 잘 활용해 보세요~너무 예쁘답니다
씨앗도 필요없는 채소가 있는데요
시중에 파는 파를 뿌리만 잘라서 심으세요
5번 정도는 더 드실 수 있구요~그런다음 수확하시면 된답니다
파는 장볼때 항상 골칫덩이 였던 같은데요
이렇게 활용하시면 돈도 절약하고~
싱싱한 채소를 즐길 수 있어요
나스스로에게 사랑 나눠주기~
건강에 아차 하는 계절이 돌아 왔습니다~
한번쯤 먼저 체크하시면 좋을것 같아요~
주위 가족들 먼저도 좋지만...
오늘은 나자신을 먼저 사랑해 보면 어떨까요
최근에 사랑하는 눈길로 누군가를 본적 있으신가요
늘 아이의 사랑스런 모습이거나~
아이가 예쁘게 자고 있는 모습을 보거나
아이가 생기면서 부터는 눈빛이
아이를 따라 다니고 있는걸 느끼겠더라구요
지금도 아이는 어린이집에 등원했지요
그럼 엄마는 뭘 하며 지낼까요
아이가 돌아와서 먹을 간식을 만들고
저녁에 먹일걸 준비하게 되지요
하루에 반이상을 아이에게 맞추고 있는듯 했어요
엄마들은 위대합니다
ㅎㅎ 엄마가 되어 보면 이런 감정 알수 있어요
나에게 소중한 시간을 조건없이 주었습니다
그리고는 더욱 더 소중한걸 얻었지요
육아가 만만치가 않지요~
오늘만큼은 사랑의 눈빛으로 나를 쳐다보세요
온전히 나에게 할애되는 시간을
공간을 가져 보시면 어떨까요
내일은 더 많은 사랑으로 아이를 안고 있겠지요
엄마가 지치면 아이는 더 힘들어요
모두 알고 계신 내용이지요~
그럼 실천만 남으셨네요~
오늘도 아자아자~화이팅
가을 겨울의 제철음식 굴에 대해서~
김장철이 되면 구매가 느는 것이 있지요
바로 바다의 우유라고 하는 굴이지요
오늘은 제철이라 맛있는 굴에 대해 알아보려 합니다
우리 몸에 콜레스테롤이 점차적으로 누적되면
바로 성인병을 유발하는 원인이 되는데요
굴 속의 타우린이란 성분이
몸 속 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려주는 작용을 하기 때문에
동맥경화와 같은 혈관 성인병을 예방하는 것에
큰 효과를 보인다고 합니다
여성분들이 다달이 하고 있는 생리로 인해서
철분의 결핍이 심해져 빈혈을 낳기도 하는데요
굴이 칼슘과 철분을 다량 품고 있어서
빈혈증상을 치료하는데 좋은 음식이라고 합니다
굴에 함유된 아연성분은
테스토스테론이라는 남성호르몬의 수치를 향상시켜
남성의 정력을 증진시켜주며
생식기능 향상에도 도움을 준다고 하네요
지금이 제철이라 영양분이 가득한
굴을 많이 드셔야 할 것 같네요^^
지방은 적고 칼로리가 낮은 굴은
칼슘을 다량 함유하고 있기 때문에
다이어트를 하면서 식사 조절을 할 때에
칼슘이 부족해지면 그 양 만큼 보충을 한다고 하네요
굴을 어째서 바다의 우유라고 부르는지 아세요?
굴은 우리 몸에서 올바른 면역기능을 가지고 있고 이와 함께
세포분열에 필요한 영양소인 아연을 함유 하고 있기 때문에
성장하는 어린이들의 발육에 도움을 주기 때문에
바다의 우유라고 불린다고 하네요
지금이 딱~ 굴이 맛있고 영양가 높은 시기인거 아시죠^^
싱싱한 굴 드시고
올 겨울도 건강하게 보냅시다
